Voyager et parcourir le monde peut parfois être onéreux. En plus, les valises sont encombrantes, lourdes et pas toujours pratiques à transporter si vous ne louez pas une voiture pendant votre séjour. Et puis, vous devez faire attention à la taille et au poids de ces dernières pour le transport en soute.
Alors, pour partir en vacances avec un petit budget et peu de bagages, le voyage en backpack est tout indiqué. Voici un guide des 10 destinations de voyage pas chères à faire en backpack.
Résumé
🎒 Voyager léger et pas cher : le backpacking
Idéal pour petits budgets, sacs à dos compacts et soif d’aventure.
🌍 Top 10 des destinations économiques en backpack
🇮🇳 Inde
hébergements et repas ultra-abordables
transports locaux variés
budget ≈ 25–30 €/jour
🇱🇰 Sri Lanka
nature, plages, plantations de thé
logements dès 15 €
budget ≈ 30–40 €/jour
🇱🇦 Laos
calme, temples, cascades
peu touristique
budget ≈ 24 €/jour
🇻🇳 Vietnam
rizières, plages, villes culturelles
baie d’Ha Long à ne pas manquer
budget modéré
🇲🇾 Malaisie
culture riche, treks, architecture
festivals toute l’année
🇳🇵 Népal
randos Himalaya, Katmandou, villages
parfait pour amateurs de marche
budget ≈ 30 €/jour
🇳🇮 Nicaragua
volcans, villes coloniales, surf
budget ≈ 31 €/jour
🇰🇭 Cambodge
temples d’Angkor, plages, tuk-tuks
dortoirs dès 5 €, repas ≈ 2 €
🇹🇭 Thaïlande
temples, plages, Bangkok dynamique
transport et nourriture très abordables
🇧🇴 Bolivie
Salar de Uyuni, Andes, Amazonie
budget ≈ 33 €/jour
🧳 Conseils pratiques pour backpackers
📍 Destinations à privilégier
Asie, Amérique centrale et du Sud, Europe de l’Est, Afrique du Nord
📑 Préparer ses documents
visa, passeport, vaccins, assurance
🎒 Équipement essentiel
sac léger et résistant
vêtements adaptés à la météo
trousse de secours, gourde, lampe frontale, cadenas
🏕️ Si camping prévu
tente légère, sac de couchage, matelas compact
🏡 Hébergement économique
auberges de jeunesse, camping, chez l’habitant
✔️ Backpacking = liberté, rencontres, économies... à condition d’être bien préparé.
Destinations pas chères à visiter en backpack : top 10
1. L'Inde
L'Inde, pays des vaches sacrées, est un vaste territoire situé au sud de l’Asie dont l’histoire remonte à plusieurs millénaires.
Le pays se prête parfaitement aux voyages en backpack grâce à ses hébergements ultra-économiques (auberges, guesthouses, chambres chez l’habitant), ses repas de rue à quelques centimes d’euros et son réseau ferroviaire tentaculaire.
Les bus locaux, les trains de nuit et les fameux rickshaws vous permettent d'aller partout, sans dépenser plus de 25 à 30 euros par jour, hébergement, repas et transports compris. Impossible de repartir sans avoir visité le Taj Mahal, l'un des monuments les plus emblématiques du monde, ou sans s’être perdu dans les bazaars animés.
Attention toutefois : voyager en Inde avec un sac à dos, c’est aussi accepter l’imprévu, la foule omniprésente, le bruit, et parfois, un certain choc culturel. Pour les backpackers curieux, ouverts et prêts à sortir de leur zone de confort, l’Inde est l’une des destinations les plus riches et les plus accessibles au monde.
2. Le Sri Lanka
Cette île, située dans l'océan Indien en Asie du Sud, propose des sites splendides à visiter. Plages paradisiaques pour observer les couchers de soleil, jungles, plaines arides ou encore plantations de thé sont autant de lieux à voir.
Vous pourrez aussi découvrir les animaux qui peuplent cette île pendant vos randonnées dans les collines. Côté budget, un voyageur en sac à dos peut s'attendre à dépenser entre 30 et 40 euros par jour, incluant hébergement, repas et transports. Les hébergements économiques, tels que les auberges de jeunesse ou les chambres chez l'habitant, sont disponibles à partir de 15 à 20 euros la nuit. La cuisine locale, savoureuse et épicée, est accessible pour quelques euros dans les stands de rue.
3. Le Laos
Le Laos se situe en Asie du Sud-Est. C'est l'un des pays les moins chers de cette région du monde. Vous pourrez visiter ses différentes villes à l’architecture coloniale française et profiter du calme ambiant, même dans sa capitale Vientiane.
Le Laos, loin du tourisme de masse, offre de magnifiques paysages sauvages. De splendides cascades sont à voir comme Kuang Si Waterfall.
Vous pouvez également profiter de votre séjour en optant pour une croisière sur le fleuve Mékong ou encore visiter les monastères bouddhistes. Le tarif journalier est d'environ 24 euros par personne.
4. Le Vietnam
Le Vietnam, situé en Asie, est un pays avec approximativement 3 000 kilomètres de côtes maritimes. Vous pourrez profiter de ses superbes plages ou partir en randonnée dans ses montagnes. Le Vietnam a beaucoup à offrir, comme la visite de ses temples, de ses rizières, de ses cités anciennes et modernes, telles que Hô Chi Minh ou Hanoï. Ce sont autant de lieux à explorer pour en apprendre plus sur sa culture et son histoire. D’ailleurs, certains sites, comme les tunnels de Cù Chi utilisés par les soldats Viêt-Cong pendant la guerre, sont des lieux de mémoire.
De plus, vous pourrez vous rendre à la baie d’Ha Long pour découvrir ses îles tropicales plongées dans des eaux turquoise.
5. La Malaisie
La Malaisie, en Asie, propose un patrimoine culturel impressionnant. En effet, le peuple maltais est composé de différentes ethnies qui apportent une richesse exceptionnelle à ce pays. Se rendre en Malaisie, c'est partir à la rencontre de ses habitants, de sa culture et de sa nature. En effet, des treks pour tous les niveaux sont à faire pour explorer le mont Kinabalu, par exemple, et observer la faune et la flore.
De nombreuses activités sont proposées comme :
- L'exploration des grottes de Batu ;
- La découverte de l'architecture de Kuala Lumpur : moderne avec ses tours jumelles Petronas de 451 mètres de haut et traditionnels avec ses bâtiments coloniaux ;
- Assister aux différents festivals tout au long de l'année.
6. Le Népal
Le Népal est le seul pays au monde à avoir un drapeau non rectangulaire. Il est situé en Asie, entre le Tibet et l’Inde. Il est à parcourir pour faire la découverte de ses temples, de la générosité de ses habitants et de la nature environnante. Des paysages à couper le souffle sont à observer en passant de la jungle en plaine au sommet rocailleux et enneigé de l’Himalaya.
La ville de Katmandou offre une grande richesse culturelle et comporte d’innombrables sanctuaires bouddhistes et hindous à voir. La cité médiévale de Bhaktapur est également à visiter.
L'Annapurna surplombe le Népal et de très belles randonnées sont à faire pour rejoindre les villages en montagne. Ces derniers sont accessibles qu'à pied. Le Népal est également un point de départ pour l’ascension de l’Everest.
Le budget journalier pour ce séjour est d'environ 30 euros par voyageur.
7. Le Nicaragua
Le Nicaragua se situe en Amérique centrale, entre la mer des Caraïbes à l’est et l’océan Pacifique à l’ouest. C’est une destination dépaysante où le tourisme n'est pas très développé. Le pays possède des panoramas sauvages splendides et des villes pittoresques. Léon et Granada, par exemple, sont deux localités coloniales typiques connues pour leurs façades multicolores.
Vous pouvez aussi vous rendre sur l'île d'Ometepe, située sur le lac Nicaragua. Ce lac est le plus grand d'Amérique centrale et vous pouvez y observer son volcan Conception toujours actif. Le second volcan actif du pays, Momotombo, se situe au nord de la capitale Managua.
Côté détente, les plage sont paradisiaques et, si vous êtes amateur de surf, de très beaux spots sont à pratiquer.
Le budget moyen est d'environ 31 euros par jour.
8. Le Cambodge
Partir au Cambodge, en Asie du Sud-Est, c'est visiter Angkor Vat avec son complexe de temples spectaculaires. Visiter le Cambodge, c'est aussi explorer les rizières, découvrir ses paysages et son histoire.
Le budget quotidien est estimé entre 17 € et 30 € par jour. Les hébergements en dortoir débutent autour de 5 € la nuit, les repas de rue coûtent à peine 2 € et les transports locaux, comme les bus ou les tuk-tuks, sont également très accessibles.
Certaines villes comme Koh Rong Samloem vous permettent de profiter des plages et des activités nautiques, comme la plongée pour explorer les fonds sous-marins. Vous pouvez également visiter la ville de Phnom Penh, pour goûter la gastronomie cambodgienne.
9. La Thaïlande
La Thaïlande reste une destination incontournable pour les backpackers, grâce à son coût de la vie très abordable et son réseau de transport développé qui facilite les déplacements à moindre frais.
Vous pouvez manger pour quelques euros dans les marchés de rue, et traverser le pays en train ou en bus sans exploser votre budget.
Partez à la découverte de la culture bouddhiste en visitant les nombreux temples du pays, comme Wat Arum, Wat Pho ou Wat Phra Kaeo. Et, bien évidemment, sa capitale Bangkok, très dynamique.
10. La Bolivie
En Amérique du Sud, la Bolivie est un pays spectaculaire. Ses paysages sont époustouflants et surprenants, comme le désert de sel de Salar de Uyuni dans la région des Andes, ou encore sa forêt amazonienne.
La Bolivie offre aussi de magnifiques villes à visiter, comme Sucre, Potosí ou encore Paz, sa capitale à 3 500 mètres d'altitude. Dans cette dernière, vous pourrez découvrir des marchés à l'ambiance festive.
Le coût de la vie en Bolivie est particulièrement attractif pour les touristes. En 2025, le budget moyen quotidien pour un voyageur est d'environ 33 € par personne.
Quelques conseils pratiques pour voyager en backpack
Le voyage en mode backpack, c’est l’art de partir léger, avec le strict nécessaire dans son sac à dos. Ce mode d’aventure séduit souvent les jeunes adultes. Mais attention, partir à l’improviste ne signifie pas partir sans préparation. Voici donc quelques conseils pour voyager pas cher en backpack.
Le choix de la destination
L'Asie, l'Amérique du Sud et Centrale sont des destinations où le coût de la vie est très abordable.
En Europe, vous devrez plutôt vous diriger vers les pays de l’Est, comme la Bosnie-Herzégovine, la Bulgarie, la Macédoine ou encore l’Albanie.
Sur le continent africain, les destinations comme le Maroc, la Tunisie, Madagascar ou encore Zanzibar sont adaptées à ce type de voyage.
Préparez vos papiers administratifs
Visa, passeport valide, assurance voyage, vaccins à jour pour certains pays... font partie des indispensables à prévoir. Renseignez-vous sur le site de l'ambassade du pays choisi pour savoir quels documents vous devez avoir avec vous et les démarches administratives à prévoir.
Préparation du matériel
Choisissez un matériel résistant, léger et confortable.
Adaptez votre garde-robe selon la destination et la saison :
- Vêtements chauds et imperméables pour les régions fraîches ou montagneuses ;
- Pantalons et manches longues pour se protéger des moustiques le soir ;
- Maillot de bain, sous-vêtements, vêtements de nuit ;
- Chaussures de marche solides et chaussettes épaisses pour éviter les ampoules.
Pensez à voyager léger et à laver vos vêtements sur place pour ne pas vous surcharger.
Côté accessoires utiles :
- Trousse de toilette ;
- Trousse de secours ;
- Gourde réutilisable ;
- Serviette microfibre
- Cadenas, lampe frontale, couteau suisse ;
- Adaptateur et multiprise ;
N’oubliez pas de tester le poids de votre sac une fois chargé : vous allez le porter toute la journée, il doit rester maniable.
Si vous prévoyez de camper :
- Toile de tente légère ;
- Sac de couchage ;
- Matelas gonflable compact.
Enfin, gardez toujours vos objets de valeur à portée de main, dans une pochette sécurisée à attacher à la taille pour garder votre argent et papiers à l’abri des pickpockets.
Quel type d'hébergement choisir ?
Les backpackers privilégient généralement des hébergements économiques :
- Les auberges de jeunesse où vous pouvez rencontrer des personnes plus ou moins jeunes ;
- Le camping, surtout si vous avez le matériel nécessaire ;
- Dormir chez l'habitant : en échange d'un toit, vous pouvez réaliser de petits travaux pour eux. Certains préfèrent demander une petite compensation financière.
